Hallo Menschen mit Rückenschmerzen

Ich will trotz Bandscheibenvorfall nicht auf die Arbeit am Computer verzichten. Ingenieure und Handwerker aus meinem privaten Umfeld haben mir engagiert dabei geholfen, technische Hilfsmittel zu entwickeln, die es mir ermöglichen, weiter aktiv am Berufsleben teilzunehmen. In diesem Blog stelle ich verschiedene Lösungen vor. Ich hoffe damit andere Betroffene zur Selbsthilfe zu ermutern.

Ihr könnt in diesem Blog Kommentare hinterlassen oder mich per E-Mail kontaktieren. Gerne vermittele ich den Kontakt zu meinen Ingenieuren und Handwerkern.

Liegender Heimarbeitsplatz

Vorderansicht Liegendarbeitsplatz

Für zu Hause haben wir einen tollen Liegendarbeitsplatz entwickelt. Ich benutze ihn in Kombination mit einer Massageliege, er kann aber auch einfach über ein 1,40 m breites Bett geschoben werden. Pfiffige Details wie z.B. ein Ablagebrett für Kleinkram, eine Magnetwand für Notizen und Rollen zum Verschieben des gesamten Schreibtischs steigern den Nutzungskomfort. Ein breiter Bildschirm und Stereoboxen machen den Liegendarbeitsplatz zudem zu einem kleinen Heimkino :-).

Hier gibt es mehr Fotos vom liegenden Heimarbeitsplatz ...

Dynamischer Büroarbeitsplatz

Geräteanordnung im Sitzen

Im Büro haben wir einen Arbeitsplatz eingerichtet, an dem ich im Sitzen, Stehen und Liegen arbeiten kann. Der Schreibtisch ist höhenverstellbar und ermöglicht das Arbeiten im Stehen, ohne umständlich mit den Arbeitsgeräten und -unterlagen an ein Stehpult umziehen zu müssen. Die Geräte sind an einem Brett befestigt, das sich durch eine Schiene über die daneben stehende Liege verschieben läßt. So wird das Arbeiten im Liegen möglich. Im Sitzen wechsele ich zusätzlich zwischen Schreibtischstuhl, Barhocker und Sitzball. Bei der Einrichtung dieses Arbeitsplatzes hat mich mein Arbeitgeber finanziell unterstützt. Vielen Dank dafür.

Hier gibt es mehr Fotos vom dynamischen Büroarbeitsplatz ...

Schnelle Notlösung

Dieses kleine Laptopbrett haben wir schnell als erste Notlösung zusammengeschraubt. Ein Vorteil gegenüber handelsüblichen Varianten ist, dass ich genügend Beinfreiheit habe, um die Füße aufzustellen und damit den Rücken zu entlasten.